{"id":57049,"date":"2019-10-31T22:00:14","date_gmt":"2019-10-31T22:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zinpro.com\/equine-nutrition-to-help-your-horses-muscles-recover-more-quickly\/"},"modified":"2023-07-19T13:10:05","modified_gmt":"2023-07-19T18:10:05","slug":"equine-nutrition-to-help-your-horses-muscles-recover-more-quickly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zinpro.com\/fr\/resource-center\/blog\/equine-nutrition-to-help-your-horses-muscles-recover-more-quickly\/","title":{"rendered":"La nutrition pour aider les muscles de votre cheval \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus rapidement"},"content":{"rendered":"<p>Lorsque les chevaux font de l'exercice ou sont\nlongues distances, leurs muscles se fatiguent naturellement. Bien que la vitesse de r\u00e9cup\u00e9ration des chevaux soit variable, il y a des choses que vous pouvez faire pour les aider \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus rapidement.\nde r\u00e9cup\u00e9ration varie, il y a des choses que vous pouvez faire pour les aider \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus rapidement et plus compl\u00e8tement.\nplus rapidement et plus compl\u00e8tement.<\/p>\n\n\n\n<p>Que se passe-t-il lorsqu'un cheval fait de l'exercice ?\nEssentiellement, il utilise des vitamines et des min\u00e9raux en plus de br\u00fbler de l'\u00e9nergie - glycog\u00e8ne et acides gras - n\u00e9cessaire \u00e0 la contraction et \u00e0 la propulsion des muscles.\nde l'\u00e9nergie - du glycog\u00e8ne et des acides gras n\u00e9cessaires \u00e0 la contraction et \u00e0 la propulsion des muscles.\nTout comme chez l'homme, lors d'un entra\u00eenement intense, la combustion du glycog\u00e8ne produit de l'acide lactique, ce qui entra\u00eene des douleurs.\nproduit de l'acide lactique qui, \u00e0 son tour, provoque des courbatures et de la fatigue. <\/p>\n\n\n\n<p>Les chevaux sont des athl\u00e8tes incroyables, mais nous leur demandons\nde faire beaucoup de choses diff\u00e9rentes. La bonne nouvelle, c'est que leur corps poss\u00e8de de nombreuses adaptations physiologiques qui leur permettent de mieux supporter les charges de travail que nous leur imposons.\nphysiologiques qui leur permettent de mieux supporter les charges de travail que nous leur imposons.\nque nous leur imposons. Par exemple, les chevaux disposent d'une grande r\u00e9serve de globules rouges dans la rate, ce qui leur permet de mieux supporter les charges de travail que nous leur imposons.\ndans la rate qui leur conf\u00e8re un avantage athl\u00e9tique par rapport aux autres animaux de\nde taille similaire. Ils sont con\u00e7us pour supporter ces charges de travail, mais lorsqu'ils le font, nous devons \u00eatre plus attentifs \u00e0 la dur\u00e9e de l'effort.\nmais lorsqu'ils le font, nous devons \u00eatre plus attentifs au temps dont ils ont besoin pour r\u00e9cup\u00e9rer compl\u00e8tement de leur activit\u00e9.\nl'activit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-equine-nutrition-tips-for-horse-muscle-recovery\">Conseils sur la nutrition \u00e9quine pour la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire des chevaux<\/h2>\n\n\n\n<p>Ces conseils en mati\u00e8re de nutrition \u00e9quine sont d'excellents moyens d'influencer positivement la r\u00e9cup\u00e9ration de votre cheval apr\u00e8s un exercice physique intense.\nd'avoir un impact positif sur la r\u00e9cup\u00e9ration de votre cheval apr\u00e8s un exercice intense : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D'abord et avant tout, <strong>une bonne hydratation<\/strong> (eau) est importante pour la r\u00e9cup\u00e9ration et la performance des muscles. Si un cheval est d\u00e9shydrat\u00e9, il est probable que tout ce que vous ferez pour l'aider \u00e0 se r\u00e9tablir sera annul\u00e9. Sans eau, la circulation sanguine est compromise et les nutriments ne peuvent pas se rendre l\u00e0 o\u00f9 ils doivent aller pour contribuer au processus de gu\u00e9rison\/r\u00e9paration\/r\u00e9cup\u00e9ration. Comme nous l'avons mentionn\u00e9 dans un autre article sur les <a href=\"\/fr\/the-most-important-nutrient-for-your-horses-water\/\">une bonne hydratation pour les chevaux<\/a>L'eau est le deuxi\u00e8me \u00e9l\u00e9ment le plus important apr\u00e8s l'air - veillez toujours \u00e0 ce que votre cheval ait acc\u00e8s \u00e0 une grande quantit\u00e9 d'eau fra\u00eeche. La d\u00e9shydratation, en soi, provoque de la fatigue et ralentit le processus de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n\n\n\n<li>Un autre point \u00e0 prendre en consid\u00e9ration est le suivant <strong>un conditionnement ad\u00e9quat<\/strong> en ce qui concerne la force musculaire et l'endurance du cheval pour qu'il puisse supporter l'entra\u00eenement. Les chevaux bien conditionn\u00e9s souffrent moins de fatigue et de dommages musculaires et ont besoin d'un temps de r\u00e9cup\u00e9ration plus court. Une partie du processus de conditionnement consiste \u00e0 s'assurer que l'alimentation du cheval est bien \u00e9quilibr\u00e9e et bas\u00e9e sur un apport de fourrage de 1,5 \u00e0 2% du poids corporel, compl\u00e9t\u00e9 par une quantit\u00e9 suffisante de prot\u00e9ines, d'\u00e9nergie, de vitamines et d'oligo-\u00e9l\u00e9ments. <a href=\"\/fr\/species\/equine\/\">Min\u00e9raux de Performance Zinpro<sup>\u00ae<\/sup><\/a> pour faire face \u00e0 leur charge de travail. La r\u00e9cup\u00e9ration d\u00e9pend de la qualit\u00e9 du conditionnement et de la pr\u00e9paration avant l'\u00e9v\u00e9nement. Si un cheval n'est pas correctement conditionn\u00e9, l'exercice peut entra\u00eener une augmentation de l'inflammation, qui redirige l'\u00e9nergie vers la gu\u00e9rison des tissus endommag\u00e9s et l'alimentation du syst\u00e8me immunitaire. L'inflammation, en particulier l'inflammation chronique, ralentit la r\u00e9cup\u00e9ration du cheval.<\/li>\n\n\n\n<li>Lorsque les chevaux sont soumis \u00e0 une activit\u00e9 physique plus intense et que leur charge de travail et leurs besoins \u00e9nerg\u00e9tiques augmentent, leurs besoins en oligo-\u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s s'accroissent. Le zinc, le mangan\u00e8se, le cuivre et le s\u00e9l\u00e9nium sont les principaux min\u00e9raux n\u00e9cessaires \u00e0 la production de muscles forts avec une grande int\u00e9grit\u00e9 cellulaire.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zinc<\/strong> est particuli\u00e8rement important car il joue un r\u00f4le avec les enzymes calciques dans la contraction musculaire et la fonction nerveuse. Mais surtout, le zinc est un composant cl\u00e9 de plus de 3 000 prot\u00e9ines et 300 syst\u00e8mes enzymatiques dans l'organisme. Le zinc est donc \u00e0 la base de nombreuses fonctions cellulaires fondamentales impliqu\u00e9es dans la production et la fonction musculaire, la r\u00e9ponse immunitaire et surtout le processus de r\u00e9cup\u00e9ration.&nbsp;       <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mangan\u00e8se<\/strong> est important pour la formation, l'entretien et la r\u00e9paration des articulations, tandis que le <strong>cuivre<\/strong> est essentiel \u00e0 la formation du tissu conjonctif (tendons et ligaments), des os et du cartilage qui tapisse les articulations.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9l\u00e9nium et vitamine E <\/strong>jouent un r\u00f4le important en tant qu'antioxydants, aidant les animaux \u00e0 contr\u00f4ler les radicaux libres issus du stress oxydatif. Le stress oxydatif est caus\u00e9 par le surmenage des muscles et le manque de temps pour la r\u00e9paration et la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calcium, magn\u00e9sium<\/strong> et <strong>potassium <\/strong>sont des acteurs majeurs dans le maintien de la communication et de la fonction des tissus musculaires et nerveux.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Graisses<\/strong> sont une source d'\u00e9nergie essentielle pour les chevaux. Les graisses permettent une combustion plus lente et plus dense en \u00e9nergie pour une plus grande endurance ou une activit\u00e9 soutenue.<\/li>\n\n\n\n<li>Les prot\u00e9ines sont n\u00e9cessaires pour construire et reconstruire les tissus musculaires ou les sabots endommag\u00e9s. Lorsque l'on consid\u00e8re les besoins en prot\u00e9ines dans un plan de nutrition \u00e9quine, il est important de fournir un apport ad\u00e9quat en acides amin\u00e9s essentiels. La plupart des nutritionnistes \u00e9quins se concentrent d'abord sur l'\u00e9quilibre entre la lysine, la m\u00e9thionine et la thr\u00e9onine, car ces acides amin\u00e9s sont souvent les plus limit\u00e9s dans l'alimentation \u00e9quine. Notez que vous devez \u00e9viter de donner trop de prot\u00e9ines, car un exc\u00e8s peut r\u00e9duire les r\u00e9serves de glycog\u00e8ne (\u00e9nergie) musculaire et augmenter le co\u00fbt de l'alimentation.<\/li>\n\n\n\n<li>Dans l'ensemble, les oligo-\u00e9l\u00e9ments contribuent \u00e0 ralentir les dommages musculaires et \u00e0 am\u00e9liorer le processus de r\u00e9cup\u00e9ration. Bien qu'ils soient n\u00e9cessaires en petites quantit\u00e9s, les oligo-\u00e9l\u00e9ments \u00e9quins sont impliqu\u00e9s dans de nombreux syst\u00e8mes enzymatiques qui sont essentiels \u00e0 la r\u00e9paration musculaire et \u00e0 la r\u00e9duction du stress oxydatif. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Lorsqu'un cheval est tir\u00e9 ou transport\u00e9 pendant une longue p\u00e9riode, il peut \u00eatre fatigu\u00e9 par le voyage. Lorsqu'un cheval se tient dans une remorque en mouvement constant, il doit continuellement utiliser ses muscles pour maintenir son \u00e9quilibre. M\u00eame si le cheval n'est pas en mouvement, il est oblig\u00e9 d'utiliser ses muscles abdominaux et l'ensemble de son corps pour rester debout. Il est donc important de comprendre que les chevaux transport\u00e9s peuvent br\u00fbler beaucoup d'\u00e9nergie rien qu'en se d\u00e9pla\u00e7ant dans la remorque.<\/li>\n\n\n\n<li>Certains amateurs d'\u00e9quid\u00e9s ont commenc\u00e9 \u00e0 s'int\u00e9resser aux r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en amidon. Pour les chevaux faciles \u00e0 entretenir, c'est parfait - ces chevaux ne font pas beaucoup d'efforts et un r\u00e9gime pauvre en amidon peut les aider \u00e0 maintenir un poids normal. Cependant, si l'on consid\u00e8re les chevaux dont l'intensit\u00e9 de travail est plus \u00e9lev\u00e9e, les r\u00e9gimes \u00e0 faible teneur en amidon peuvent ne pas \u00eatre suffisants. Les chevaux dont le travail ou l'exercice est plus intense ont des besoins \u00e9nerg\u00e9tiques accrus qui n\u00e9cessitent des r\u00e9serves de glycog\u00e8ne plus importantes et donc un besoin de sucre et d'amidon pour fournir et reconstituer rapidement cette source d'\u00e9nergie musculaire essentielle. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-equine-nutrition-for-varying-recovery-times\">Nutrition \u00e9quine pour des temps de r\u00e9cup\u00e9ration variables<\/h2>\n\n\n\n<p>Le temps de r\u00e9cup\u00e9ration d\u00e9pend du niveau d'exercice, de la condition du cheval et de l'importance de la fatigue musculaire.\nde l'exercice, de la condition du cheval et de l'importance de la fatigue musculaire qui s'est\nqui s'est produite. Dans de nombreuses situations, un cheval peut \u00eatre compl\u00e8tement r\u00e9tabli en 24 \u00e0 48 heures.\nheures. Cependant, si l'on consid\u00e8re des chevaux tels que les chevaux de concours complet de trois jours ou\nchevaux d'\u00e9lite de saut d'obstacles, ces athl\u00e8tes d'\u00e9lite ont une lourde charge de travail. Les recherches\nmontrent qu'il faut parfois plus de cinq jours pour que ces chevaux se r\u00e9tablissent compl\u00e8tement. Il suffit de\ncomme la r\u00e9cup\u00e9ration d'une personne qui a couru une course de 5 km, un semi-marathon ou un Iron Man - la r\u00e9cup\u00e9ration est la m\u00eame que celle d'une personne qui a couru une course de 5 km.\nmarathon ou un Iron Man - les temps de r\u00e9cup\u00e9ration varient consid\u00e9rablement.\nde mani\u00e8re significative.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsqu'il s'agit d'une nutrition \u00e9quine appropri\u00e9e pour\nde r\u00e9cup\u00e9ration d'un cheval, posez-vous d'abord la question suivante : \"Est-ce que je pr\u00e9pare mon cheval au niveau de performance que j'attends ?\nmon cheval au niveau de performance que j'attends ?\" Et ensuite, \"Quel est ce\nniveau, et est-ce que je fournis \u00e0 mon cheval le bon carburant et les bons nutriments pour qu'il donne le meilleur de lui-m\u00eame et qu'il se r\u00e9tablisse compl\u00e8tement ?\npour donner le meilleur de lui-m\u00eame et se r\u00e9tablir compl\u00e8tement ?\" Veillez ensuite \u00e0 ce que votre cheval re\u00e7oive\nl'\u00e9quilibre nutritionnel ad\u00e9quat, qu'il boit beaucoup d'eau et qu'il dispose d'un temps de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour plus d'informations sur la nutrition \u00e9quine et la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire des chevaux, consultez le site suivant <a aria-label=\" (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/aaep.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Association am\u00e9ricaine des praticiens \u00e9quins<\/a> pour obtenir des informations sur l'alimentation et l'exercice des chevaux en g\u00e9n\u00e9ral. Vous trouverez \u00e9galement de bonnes informations sur le site <a aria-label=\" (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/www.equine.umn.edu\/research\/equine-genetics-and-genomics-laboratory\/current-projects\/recurrent-exertional-rhabdomyolysis\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00c9cole v\u00e9t\u00e9rinaire de l'Universit\u00e9 du Minnesota sur la rhabdomyolyse d'effort<\/a> - Il est tr\u00e8s instructif pour vous aider \u00e0 mieux comprendre ce qui se passe si vous avez un cheval qui s'attache ou qui a des crampes. Vous pouvez \u00e9galement visiter notre <a href=\"\/fr\/species\/equine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutrition \u00e9quine<\/a> pour en savoir plus sur les avantages des oligo-\u00e9l\u00e9ments pour les chevaux.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quels sont les min\u00e9raux appropri\u00e9s pour les chevaux ? 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