

{"id":57049,"date":"2019-10-31T22:00:14","date_gmt":"2019-10-31T22:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zinpro.com\/equine-nutrition-to-help-your-horses-muscles-recover-more-quickly\/"},"modified":"2023-07-19T13:10:05","modified_gmt":"2023-07-19T18:10:05","slug":"equine-nutrition-to-help-your-horses-muscles-recover-more-quickly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zinpro.com\/es_es\/resource-center\/blog\/equine-nutrition-to-help-your-horses-muscles-recover-more-quickly\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n equina para que los m\u00fasculos de su caballo se recuperen m\u00e1s r\u00e1pidamente"},"content":{"rendered":"<p>Cuando los caballos se ejercitan o\ndistancias, naturalmente sus m\u00fasculos se fatigan. Aunque la velocidad de recuperaci\u00f3n\nrecuperaci\u00f3n var\u00eda, hay cosas que puede hacer para ayudarles a recuperarse m\u00e1s r\u00e1pida y\nm\u00e1s r\u00e1pida y completa.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando un caballo hace ejercicio?\nEsencialmente, est\u00e1 utilizando vitaminas y minerales adem\u00e1s de quemar\nenerg\u00eda: gluc\u00f3geno y \u00e1cidos grasos necesarios para la contracci\u00f3n muscular y la propulsi\u00f3n.\nAl igual que en los humanos, cuando nos sometemos a un entrenamiento extenuante, la quema de gluc\u00f3geno\nproduce \u00e1cido l\u00e1ctico, que a su vez provoca dolor y fatiga. <\/p>\n\n\n\n<p>Los caballos son atletas incre\u00edbles, pero les pedimos\nque hagan cosas muy diversas. La buena noticia es que sus cuerpos\nfisiol\u00f3gicas que les permiten soportar mejor las cargas de trabajo que les imponemos.\nque les imponemos. Por ejemplo, los caballos tienen una gran reserva de gl\u00f3bulos rojos\nen el bazo que les da una ventaja atl\u00e9tica sobre otros animales de\ntama\u00f1o similar. Est\u00e1n dise\u00f1ados para soportar estas cargas de trabajo.\nque necesitan para recuperarse totalmente de su actividad.\nactividad. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-equine-nutrition-tips-for-horse-muscle-recovery\">Consejos de nutrici\u00f3n equina para la recuperaci\u00f3n muscular del caballo<\/h2>\n\n\n\n<p>Estos consejos de nutrici\u00f3n equina son excelentes maneras de\nde influir positivamente en la recuperaci\u00f3n de su caballo tras un ejercicio extenuante: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lo primero y m\u00e1s importante, <strong>hidrataci\u00f3n adecuada<\/strong> (agua) es importante para la recuperaci\u00f3n muscular y el rendimiento. Si un caballo est\u00e1 deshidratado, lo m\u00e1s probable es que anule cualquier otra medida que se tome para ayudarle a recuperarse. Sin agua, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea se ve comprometida y los nutrientes no pueden llegar a donde necesitan para ayudar en el proceso de curaci\u00f3n\/reparaci\u00f3n\/recuperaci\u00f3n. Como hemos mencionado en otro post sobre <a href=\"\/es_es\/the-most-important-nutrient-for-your-horses-water\/\">hidrataci\u00f3n adecuada para caballos<\/a>el agua ocupa el segundo lugar despu\u00e9s del aire: aseg\u00farese siempre de que su caballo tenga acceso a abundante agua fresca. La deshidrataci\u00f3n, en s\u00ed misma, provoca fatiga y ralentiza el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Otro punto a tener en cuenta es <strong>acondicionamiento adecuado<\/strong> con respecto a la fuerza muscular y la resistencia para que el caballo pueda soportar el entrenamiento. Los caballos que est\u00e1n bien acondicionados sufren menos fatiga y da\u00f1os musculares y requieren tiempos de recuperaci\u00f3n m\u00e1s cortos. Parte del proceso de acondicionamiento consiste en garantizar que la nutrici\u00f3n del caballo sea equilibrada y se base en una ingesta de forraje de entre 1,5 y 2% de peso corporal, complementada con suficientes prote\u00ednas, energ\u00eda, vitaminas y minerales. <a href=\"\/es_es\/species\/equine\/\">Minerales de alto rendimiento Zinpro<sup>\u00ae<\/sup><\/a> para hacer frente a su carga de trabajo. La recuperaci\u00f3n depende del grado de acondicionamiento y preparaci\u00f3n previos a la prueba. Si un caballo no est\u00e1 bien acondicionado, el ejercicio puede provocar un aumento de la inflamaci\u00f3n, que redirige la energ\u00eda para curar los tejidos da\u00f1ados y alimentar el sistema inmunitario. La inflamaci\u00f3n, sobre todo la cr\u00f3nica, ralentizar\u00e1 la recuperaci\u00f3n del caballo.<\/li>\n\n\n\n<li>A medida que los caballos se enfrentan a una mayor actividad f\u00edsica y aumentan su carga de trabajo y sus demandas energ\u00e9ticas, aumenta su necesidad de oligoelementos clave. El zinc, el manganeso, el cobre y el selenio son los principales minerales necesarios para la producci\u00f3n de m\u00fasculos fuertes con una elevada integridad celular.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zinc<\/strong> es especialmente importante, ya que interviene con las enzimas del calcio en la contracci\u00f3n muscular y la funci\u00f3n nerviosa. Pero lo m\u00e1s importante es que el zinc es un componente clave en m\u00e1s de 3.000 prote\u00ednas y 300 sistemas enzim\u00e1ticos del organismo. As\u00ed pues, el zinc es fundamental para muchas funciones celulares b\u00e1sicas relacionadas con la producci\u00f3n y la funci\u00f3n muscular, la respuesta inmunitaria y, sobre todo, el proceso de recuperaci\u00f3n.&nbsp;       <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manganeso<\/strong> es importante para la formaci\u00f3n, el mantenimiento y la reparaci\u00f3n de las articulaciones, mientras que <strong>cobre<\/strong> es clave para la formaci\u00f3n del tejido conjuntivo (tendones y ligamentos), los huesos y el cart\u00edlago que recubre las articulaciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Selenio y vitamina E <\/strong>desempe\u00f1an un importante papel como antioxidantes, ayudando a los animales a mantener bajo control los radicales libres del estr\u00e9s oxidativo. El estr\u00e9s oxidativo est\u00e1 causado por el sobreesfuerzo muscular y por no dejar tiempo suficiente para la reparaci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calcio, magnesio<\/strong> y <strong>potasio <\/strong>son actores principales en el mantenimiento de la comunicaci\u00f3n y la funci\u00f3n de los tejidos muscular y nervioso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grasas<\/strong> son una fuente de energ\u00eda clave en los caballos. Las grasas proporcionan una combusti\u00f3n m\u00e1s lenta y m\u00e1s densa de energ\u00eda para una mayor resistencia o actividad sostenida.<\/li>\n\n\n\n<li>Las prote\u00ednas son necesarias para construir y reconstruir el tejido muscular o del casco da\u00f1ado. Al considerar las necesidades de prote\u00ednas en un plan de nutrici\u00f3n equina, es importante proporcionar un suministro adecuado de amino\u00e1cidos esenciales. La mayor\u00eda de los nutricionistas equinos se centran en primer lugar en el equilibrio de lisina, metionina y treonina, ya que estos amino\u00e1cidos suelen ser los m\u00e1s limitados en la dieta equina. S\u00f3lo hay que tener en cuenta que conviene evitar la sobrealimentaci\u00f3n con prote\u00ednas, ya que un exceso puede reducir las reservas de gluc\u00f3geno muscular (energ\u00eda) y aumentar el coste de la dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>En general, los oligoelementos ayudan a ralentizar el da\u00f1o muscular y mejoran el proceso de recuperaci\u00f3n. Aunque se necesitan en peque\u00f1as cantidades, los oligoelementos equinos intervienen en muchos sistemas enzim\u00e1ticos que son clave para la reparaci\u00f3n muscular y la reducci\u00f3n del estr\u00e9s oxidativo. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando un caballo es arrastrado o transportado durante un largo periodo de tiempo, puede fatigarse con el viaje. Cuando un caballo va de pie en un remolque en constante movimiento, tiene que utilizar continuamente los m\u00fasculos para mantener el equilibrio. Aunque el caballo no se mueva, se ve obligado a utilizar los m\u00fasculos centrales y todo el cuerpo para mantenerse erguido. Por lo tanto, es importante darse cuenta de que los caballos transportados pueden quemar mucha energ\u00eda simplemente durante el proceso de remolque.<\/li>\n\n\n\n<li>Algunos entusiastas de los equinos han empezado a centrarse en las dietas bajas en almid\u00f3n. Para los caballos que son de mantenimiento, f\u00e1ciles de mantener, es perfecto - estos caballos no est\u00e1n haciendo mucho, y una dieta baja en almid\u00f3n puede ayudar a mantener un peso normal. Sin embargo, cuando se trata de caballos con una mayor intensidad de trabajo, las dietas bajas en almid\u00f3n pueden no ser suficientes. Los caballos con mayor intensidad de trabajo o ejercicio tienen mayores demandas energ\u00e9ticas que requieren mayores reservas de gluc\u00f3geno y, por tanto, una necesidad de az\u00facar y almidones para suministrar y reponer r\u00e1pidamente esta fuente de energ\u00eda muscular clave. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-equine-nutrition-for-varying-recovery-times\">Nutrici\u00f3n equina para distintos tiempos de recuperaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>El tiempo de recuperaci\u00f3n depender\u00e1 del nivel de\nejercicio, la condici\u00f3n f\u00edsica del caballo y la fatiga muscular que se haya producido.\nfatiga muscular. En muchas situaciones, un caballo puede recuperarse por completo en un plazo de 24 a 48 horas.\nhoras. Sin embargo, cuando se trata de caballos como los de concurso completo de tres d\u00edas o los de salto de obst\u00e1culos de \u00e9lite, estos atletas de \u00e9lite tienen un esfuerzo mayor.\no los caballos de salto de \u00e9lite, estos atletas de \u00e9lite tienen una gran carga de trabajo. La investigaci\u00f3n\ndemuestran que estos caballos pueden tardar m\u00e1s de cinco d\u00edas en recuperarse por completo. En\nla recuperaci\u00f3n de una persona que ha corrido una carrera de 5 km o una media marat\u00f3n o un Iron Man.\nmarat\u00f3n frente a una competici\u00f3n de Iron Man: los tiempos de recuperaci\u00f3n variar\u00e1n\nconsiderablemente.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando se trata de la nutrici\u00f3n equina adecuada para\nel tiempo de recuperaci\u00f3n de un caballo, preg\u00fantese primero: \"\u00bfEstoy preparando a mi caballo para el nivel de rendimiento que espero?\ncaballo para el nivel de rendimiento que espero\"? Y luego, \"\u00bfCu\u00e1l es ese\nnivel, y \u00bfestoy proporcionando a mi caballo el combustible y los nutrientes adecuados\npara que rinda al m\u00e1ximo y se recupere por completo\". A continuaci\u00f3n, aseg\u00farese de que su caballo\nequilibrio nutricional adecuado, con abundante agua y tiempo de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nutrici\u00f3n equina y recuperaci\u00f3n muscular del caballo, visite <a aria-label=\" (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/aaep.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Asociaci\u00f3n Americana de M\u00e9dicos Equinos<\/a> para obtener informaci\u00f3n general sobre la nutrici\u00f3n y el ejercicio de los caballos. Tambi\u00e9n hay buena informaci\u00f3n en la <a aria-label=\" (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.equine.umn.edu\/research\/equine-genetics-and-genomics-laboratory\/current-projects\/recurrent-exertional-rhabdomyolysis\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facultad de Veterinaria de la Universidad de Minnesota sobre la rabdomi\u00f3lisis de esfuerzo<\/a> - es muy informativo para ayudarle a entender mejor lo que est\u00e1 pasando si usted tiene un caballo que est\u00e1 atando o calambres. Tambi\u00e9n puede visitar nuestro <a href=\"\/es_es\/species\/equine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutrici\u00f3n equina<\/a> para saber m\u00e1s sobre los beneficios de los oligoelementos para los caballos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1les son los minerales adecuados para los caballos? 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